《青花瓷韵》是一套趣味盎然、韵味十足的柔力球作品，自推出后就深受广大柔力球爱好者的喜爱。整套作品动作舒展流畅、柔中带刚，技术难度不是很大，但难的是如何练出神韵。柔、圆、退、整是柔力球运动的四大特点，讲究完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断。因此我们在练习时要把每个动作做到位，手、腿、脚以及腰部等要和谐有力地配合做好每个动作，动作与动作之间要连贯自然、上下相随，巧用内劲，身随意动。本节我们再来学习《青花瓷韵》的第三讲：绕转盘旋。

教学步骤：

1. 热身：缠丝功

2. 复习《青花瓷韵》第一、二节

3.学习《青花瓷韵》第三节——绕转盘旋

本节共包含四个八拍。练习时注意：

（1）上下肢动作要协调。

（2）步幅不宜过大。

（3）转体度数准确。

（4）碾转时要保持身体平衡。

4.放松拉伸

在线教学、专业指导，方便您在家学习。还等什么，赶紧学起来吧！