柔力球《青花瓷韵》第5讲 ——旋中翻绕-海淀公共文化服务数字平台

柔力球《青花瓷韵》第5讲 ——旋中翻绕

来源：北京市海淀区文化馆发布时间：2024-04-10 10:00 浏览量：0

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今天我们学习柔力球《青花瓷韵》第五节。先进行热身运动，活动身体末梢。注意手指主动发力。

第五节为“旋中翻绕”，共四个八拍。身体旋转的同时，拍子绕翻。摆动上臂，配合下肢，带动全身，舒筋活络。动作简便易学。柔力球是一项有益身心健康的运动，大家快跟着老师学起来吧。

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