柔力球《青花瓷韵》第12讲——课程回顾
柔力球《青花瓷韵》共九节内容,本节课我们复习从头到尾复习这套动作,巩固要点。
第一节:入球,开左脚。在水平面摆动,正绕翻,反绕翻,平带,头顶平绕,绕环。
第二节:撇脚往左走。体前划圆,斜的头顶平绕带到左边。不管上步还是撤步,都是朝向左斜前方的。转身、划八字摆动,并步。
第三节:平着开步,斜后方上步,拉过来。螺旋盘绕向下。斜的头顶平绕。左斜前方上步。
第四节:翻转,抛球,斜插。
第五节:单脚,垂立拍,侧方向小绕翻,边转动边绕翻。
第六节:绕翻。风火轮。左脚,转身,上步,头顶平绕,绕翻。
第七节,头顶平绕,背后绕翻。垂立拍,反的头顶平绕。
第八节:绕翻,歇步,从下往上做螺旋盘绕。
第九节:斜上步,横开,平带,抛球。边收脚,边收手。
下面跟着音乐来一遍《青花瓷韵》吧。
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