随着生活水平的提高，大家对健康健身也越来越重视，运动、健身、休闲、娱乐成为人们生活当中不可或缺的一部分，健身操也成为很多人的最爱。本期课程我们将与大家分享一套简单易学、操作方便的大众健身操。这套健身操对场地的要求不高，无须任何器材，也不需要专门的场地，宅在家中、在办公室抑或广场、公园，都可以随时随地跟着老师练起来。
今天我们学习基本步伐，包括踏步、走步、一字步、V字步、A字步、漫步（mambo)等等，一起跟着老师一起舞动起来吧！只要坚持锻炼，我们一定能远离疾病，远离烦恼！身体棒棒的。
主讲老师
陈艺鑫，曾参加过排舞吉尼斯记录，19年全国健美操锦标赛，目前有霹雳舞裁判员证书，健身操北京市初级教练员，健身操舞初级执教员。
温馨提示：视频同时在北京市海淀区文化馆快手、抖音号同步推送，敬请大家收看。
