大众健身操（六）——转身划圈击掌-海淀公共文化服务数字平台

大众健身操（六）——转身划圈击掌

来源：北京市海淀区文化馆发布时间：2024-06-14 10:13 浏览量：0

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今天我们学习大众健身操的新动作。

转身划圈。并步，右腿出，左腿跟上，踮脚。以身体为半径，从前向后抡手。身体跟着手转动。膝踝关节要弹动。转身时，侧平举，屈小臂，放在胸前。头要留住，看前方，转身击掌。眼睛看手的方向，增加身体的律动。

注意头和手，转身时，头要留住。击掌时，手臂架起来，呈90度，在耳朵旁侧击掌。方向和位置要准确。

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