在漫漫的人生之路上

我们不仅一直与他人

和社会建立着联系

更在不断地进行着自我探索

而在这个过程中

有的人成长得相对顺利

有的人却显得异常坎坷

究竟是什么原因造成了这样的差异？

面对挫折时应该怎样进行自我调节？

我们可以从哪些方面进行个人提升呢？

在本期名师讲坛中

由杜素娟老师跟读者聊聊

自我建设的那些事……

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讲师介绍

杜素娟，华东政法大学文伯书院教授，中国当代文学研究会和鲁迅研究会会员。在校开设《外国文学史》等通识课程，出版多部学术专著。曾获得“上海市为人为师为学”先进宣传典型、“上海市育才奖”、连续14年获评华东政法大学“我心目中的最佳教师”称号。

图书推荐

1.《你的生活就这样了？ 》

著  者：颜卤煮

出版社：人民文学出版社

索书号：B821-49/1467

馆藏地：海淀区图书馆（北馆）流通部

·推荐理由·

“付出就会有回报”的努力方式已终结，我们需要崭新的方法让自己突围！本书将成为一堂关于职场、人际、心理的人生突围技术课。书中通过提升专注度、内驱力、吸引力三方面问题的关键性思考，给出了颠覆你困局者思维的五大爆炸式突围攻略，帮你撬动大脑已经生锈的齿轮，打破没有进步的僵局。

2.《跳出自我的盒子》

著  者：美国亚宾泽协会

出版社：民主与建设出版社

索书号：C912.11/970

馆藏地：海淀区图书馆流通部，

海淀区图书馆（北馆）流通部

·推荐理由·

《跳出自我的盒子》告诉我们，当你习惯用内向思维来思考问题时候，遇到问题首先关心自己时候，有时候面临更多是冲突和紧张，让人反而感觉疲惫不堪！但是相反运用外向思维，不仅可以助力个人、家庭、组织收获成功和快乐，更重要的是通过关注他人，你能慢慢跳出自我的盒子，重塑自我的底层思维，实现自己人生舞台的拓展，进而变得更快乐，更成功。

编辑/李   欣

排版/张廷廷

审核/马玉峰