我们先来复习前两节内容。第一小节，注意膝踝关节的弹动及手臂控制。第二节“恰恰恰”时，身体跟着脚，动起来。手臂有控制地左、右摆动。脚上步伐也是弹动起来。迈步屈腿，漫步，弹动起来。 整个过程是连贯的。脚一直是弹动的。
下面开始今天的内容。滑步、后漫步。滑步时，膝盖不是直的，而是弯曲的。体前交叉，直臂，呈斜线。看下面那只手。手甩到后面去，掌型是拳。第二个八拍，是胯的左右扭动。
接下来，迈三步吸腿，手斜下，屈臂、横着，拍手。吸腿时，大腿与地面平行，弯曲呈90度折角。
然后钻石步，手自然摆动。下面一个动作是跳起来，再往后退的动作。迈左腿，右腿飘起来。手从身体两侧斜上方下来，收回来。
