“i人”社恐，“e人”社牛

不知道从什么时候开始

介绍自己的方式里

加入了“i人、e人” 

关于这个话题的讨论

逐渐成为日常生活和社交平台的潮流

日常社交过程中，你是不是也有下面这些情况:

·宁愿窝在家里看剧，也不愿与他人社交；

·明明已准备很久的演讲，一上台就脑袋空空；

·同学聚会，明明可以早到，偏要拖到最后一刻才出现，就为了不想与他们有过多的交集。

近年来，社交恐惧似乎已经成了“时代病”“流行病”，尤其在微博、微信中，不少人给自己贴上“社恐”的标签，仿佛这样做就可以心安理得地逃避社交，逃避与陌生人说话，逃避快节奏的现代生活。

其实这都是因为害怕自己被对方讨厌、在人际关系中受到伤害所反映出来的恐惧感。

社恐的人往往内向，但内向绝不是缺点！我们想改掉自己的社恐状态，要解决的并不是内向性格，而是由内向导致的自卑和焦虑！

这个世界上没有绝对的内向者，也没有绝对的外向者。正确认识“社恐”，我们才能分析自己是否真的是“社恐”。今天小编给大家推荐三本图书，虽然不一定能让你变成社交达人，但能让你摆脱社恐，变得从容自信、落落大方！

·图书推荐·

1.《关键对话》

著  者：(美)约瑟夫·格雷尼

译  者：毕崇毅，薛香玲

出版社：机械工业出版社

索书号：C912.11/959

馆藏地：海淀区图书馆流通部、信用借阅

        海淀区图书馆(北馆)流通部

2.《别独自用餐》

著  者：(美)基思•法拉奇 (美)塔尔·雷兹

译  者：前十网

出版社：文汇出版社

索书号：C912.11/404

馆藏地：海淀区图书馆(北馆)流通部

3.《恰到好处的安慰》

著  者：(美)凯尔西·克罗

(美)埃米莉·麦克道尔

译  者：陈卓 范泽鑫

出版社：机械工业出版社

索书号：B84-49/631

馆藏地：海淀区图书馆(北馆)流通部

编辑/王秋菊

排版/张廷廷

审核/马玉峰