健身操作为一种以健身为主要目的 的有氧运动，受到很多群众的青睐。它不仅能帮助我们燃烧脂肪，减少体重，还能强身健体，提高身体的柔韧性和协调性，让身体线条更加优美，提高我们身体的免疫力，增强身体素质。而且不用任何器械，在家就可以练习。今天我们配合音乐，把一整套健身操完整做一遍。

教师简介：

陈艺鑫，健身操北京市初级教练员，健身操舞初级执教员，持有霹雳舞裁判员证书，曾参加过排舞吉尼斯记录以及2019年全国健美操锦标赛 。