提起芭蕾舞，大家会想到什么？高贵、曼妙、婀娜、优雅？美的代名词、标杆？芭蕾这门古老而又精致的舞蹈艺术形式，在历史的长河中被无数人赞美和追捧，其中的一些经典芭蕾舞剧更是让人们津津乐道。芭蕾为什么能够如此深入人心？除了它出色的表现力，舞台与音乐的完美结合之外，最让人津津乐道的莫过于它技艺的精湛。芭蕾舞对动作的控制近乎完美苛刻。它要求舞者必须身形轻盈、舞姿标准、动作稳健精确、造型优美，手臂、脚步必须严格按照规定路线移动，不容一丝差错。这种对美的极致要求让演员的一举一动都极具美感和观赏性。

本节课我们来学习芭蕾舞《天鹅湖》中的脚部动作。

准备动作：双手叉腰两脚并立站好。胳膊肘稍微往斜前方一点点，保证肋骨是回收的。肩膀下沉，脖子拉长。

第一步：先出右脚，然后左脚移重心，并脚。再出右脚，左脚移重心，向斜前方点地。

第二步：左脚收回原地，然后右脚移动，向斜前方点地。

第三步：手臂动作配合脚步动作进行练习。

郭嘉越，美国纽约大学舞蹈教育专业，专修创意舞蹈教学法与美国ABT芭蕾舞大剧院教学法，师从弗朗克-德-维塔、雷蒙德-卢肯斯及前美国芭蕾舞剧院首席舞者。中国儿童中心芭蕾项目组教师，美国ABT芭蕾认证体系最高级别认证教师（Pre-Primary-Level 7）； PBT(Progressing Ballet Technique) 进阶芭蕾技巧认证教师。